第61冊目　効率が10倍アップする新・知的生産術―自分をグーグル化する方法勝間和代 (著)

睡眠はストレスを緩和し、過食を抑える。毎日最低でも６時間以上寝ることが望ましい

現段階では、「文字＋紙」という黄金の組み合わせを上回る媒体が出てこないかぎり、当面は本がもっとも時間効率が高い媒体です

「マスメディアの情報はあくまで加工情報であり、新鮮さは失われている」

すぐに読まない本でも、とりあえず買っておく。買わない本は読まない。

本を読むときは速読スキルを含め、スピード最優先。線引きやまとめ書きなど面倒なことはしない

著者が最もいいたかった骨子をしっかりとつかみ、その骨子を自分の考えに取り込むことがより重要

「タダの情報はそれなりの価値しかなく、有料の情報は市場原理で残るだけの意味がある」

寝る前にお酒を飲まない。飲むと飲酒後の眠りは浅くなる。

決まった時間に眠り、決まった時間に起きてリズムを崩さない。

頭にいい食生活という軸を考えた場合に、コンビニで売っているものはほとんど役に立たないのです。せいぜい、バナナと納豆、豆乳が役に立つくらいで、棚においてある食料の95％は、私たちの頭を悪くするための食料にしか思えなくなってきます。

たとえば、本の感想について、そのまま本に書いてあることをまとめるのではなく、必ず軸を作って、自分の言葉でまとめるようにします

周りのことを、数量化するクセをつけます。お店に入ったら、座席を数え、回転率を数え、客単価を考えるなど、数値を常に意識します

隙間時間を有効活用するクセをつける

見返りを求めずに、自分の持っているいい情報・考えは、惜しみなく、どんどん人に教えてください