第４０４冊目 東大家庭教師が教える頭が良くなる記憶法 吉永賢一／著

東大家庭教師が教える 頭が良くなる記憶法

　（５分０１秒）

• またやると、なぜ覚えられるのか

「またやる」とは復習のことです。復習はとにかく大事です。復習をすると確実に覚えます。記憶を長持ちすることができます。

シンプルに言えば、記憶を保持できる時間は、覚えるのにかけた時間に比例します。つまり、何年間もかけて覚えたものは長い間覚えていられますが、短期集中で覚えたものは、短期で忘れてしまうのです。

• 復習することで「つなげる」を強化できる

では、なぜ復習することで、記憶を長持ちすることができるのでしょうか。

それには、大きな理由が２つあると思います。

１つ目の理由が、くり返すことで、「これは重要なんですよ」と自分の潜在意識に伝えることができるからです。

２つ目の理由が、復習することでつながりが増えていくことが挙げられます。

• 復習しなければ、新しいことは覚えられない

ところが、多くの人はありま復習をしません。そのことは、家庭教師をしていて強く感じます。たいていの人は、どんどん先に行きたがるのです。前回、覚えたことがしっかりと記憶に定着していないまま、次のことを覚えようとするのです。

第１章　頭が良くなる記憶法とは？（向上の法則１　カンタンだけど伸びるゾーンがある
向上の法則２　「出ることで、伸びる」ゾーンを狙う　ほか）
第２章　「つなげる」「またやる」「外に出す」で覚えられるようになる！（記憶の３つのステップを知ろう！
事前の準備　まずは「覚えること」を明確にする　ほか）
第３章　記憶力が良くなるさまざまなテクニック（「極端」をはさむ
「枠」で囲む　ほか）
第４章　あらゆる場面で使える「イメージ変換」の記憶法（「人の名前」はストーリーと顔をつなげる
「数字イメージ変換法」とは？　ほか）
第５章　記憶力が良くなる緊張度のコントロール（「緊張度」をコントロールして覚えやすい状態をつくる
テンパってきたら、ニギニギボール　ほか）

東大家庭教師が教える 頭が良くなる記憶法