第７９０冊目 「やる気」が出るコツ、続くコツ わかっているけど動けないあなたへ 和田裕美／著

「やる気」が出るコツ、続くコツ―わかっているけど動けないあなたへ

目次

第１章　やる気が出るコツ（動けることから動き出す
自分は何が怖いのか？不安を直視する　ほか）
第２章　「動ける自分」のつくり方（流れにまかせることが「やりたいこと」を見せてくれる
自己概念を知る　ほか）
第３章　モチベーションを維持する方法（わくわくしたら、３時間以内に動く
「続かない」ではなく、「自分の意思でやめた」と言い切る　ほか）
第４章　プレッシャーがきついとき、落ち込んでしまったときの対処法（プレッシャーがきついときの対処法―プレッシャーは絞り機、自分はオレンジだとイメージする
落ち込んでしまったときの対処法―成功、失敗の判断を急がない　ほか）

声に出して、自分への催眠を解く

「動けない」「やる気が出ない」と思うことで余計に動けなくなるし、やる気もなくなります。しかしこれは、他人から命令されたことでも、鎖につながれて動けなくなっているわけでもないのです。自分が思い込んだ現実です。自分に催眠をかけている状態です。

だから、まずはその自分にかけてしまった思い込みの自己催眠を、自分で解くことからはじめます。自分で自分にかけてしまった催眠術だから、自分で簡単に解くことができます。

思い込みで動けなくなるといえば、私にはこんな経験があります。以前、気功の先生に、「あなたの右足だんだん重くなってきますよ。足の裏と地面がしっかりくっついてなかなか剥がれない感じです。ぐーっと地面から足をひっぱられている感じするでしょう？　動かないですよ。足、上がりますか？」

と言われたとき、本当に足が上がらなくなりました。

私はそのとき「すごい先生、私、足が上がりません」と興奮して言いました。

先生が「はい、とれました。足、もう上がりますよ」と言って、ふーっと私に息をかけると、私の足は軽くなって本当に上がりました。

これは本当に気功のなせる技かもしれませんが、なにも気功の先生でなくても私たちは自分で「足が動かない」という暗示をかけることができるのです。

信じるか信じないかだけです。現に同じ場所にいた友人は「私には効きません」と言いながら堂々と足を持ち上げていたのです。

今、右手が重い、重い、指がかたまっている……と、ずっと右手に意識を集中してみてください。素直で単純な人はすぐに右手が重くなって指が硬くなります。

では「動けない」と言った瞬間に、私たちの身体はどうなると思いますか？

「私は動けません」「私はやる気が出ません」と決めたのは自分です。自分で決めたのですから、いいかと悪いとか関係なく、そう暗示をかけてしまうのです。

それは自己概念とも言います。「私は営業が苦手」「私は話すのが下手」という暗示も、そういう行動を導きます。

「私は時間にルーズなんです」と言うと、ルーズな人になってしまうのです。

どんな人になるのかを自分で決めているのです。だから「私はやる気が続かない」と実は思っているのです。誰がって、あなた自身が。

自分への催眠をやめないとずっと動けないと思います。

だからここで解いてしまってください。

動きたいのですよね？　やる気が欲しいのですよね？

だったら、催眠を解く言葉を今すぐ言ってください。

「私は動くタイプです」
「私は動くと決めています」
「私はやる気をすぐに出せる人間です」
「私はなかなんかあきらめないタイプです」

言うだけではすぐに変わらないと思うかもしれませんが、催眠にかかっているまでは何をなってもうまくいかないのです。口に出して言うことが催眠を解く方法です。言い換えれば、それは自分への決断なのです。

あなたに、すべての良きことが、なだれのごとく起きますように♪

今日の声に出したい言葉

「抑えて当たり前になったときに野球が仕事に変わった」――岩瀬仁紀

編集後記

「やる気」が出るコツ、続くコツ―わかっているけど動けないあなたへ