第３８１冊目 １００％夢を実現する方法 あなたの２４時間が変わる！！ Ａ．Ｌ．ウィリアムズ／著 伊藤真／訳

100%夢を実現する方法

• 「毎日寝る前５分」のすごい習慣

私は塾生に、「毎日５分でいいから、寝る前に『記憶の時間』を取ること」を指導しています。人間の記憶は睡眠中に大脳の中で整理されて定着するので、寝る前の５分にガッと集中して覚えておいて、朝起きたときに思い出すという手法は、非常に効果的なのです。

私のこの話を聞いたその日には、ほぼ全員がそれを実行します。しかし、１週間続けられる人は半分くらいに減り、１年間続けられる人は１割にも満たないのです。

たった５分のことなのに、それを続けるのは実はとても難しい。逆に言えば、毎日５分でも、それを継続できれば大きな成果を得られのです。

勉強に限らず、毎日少しずつ貯金をしていく、体を鍛える、そういう小さな積み重ねが大切です。

いくら夢や目標が立派でも、「今この瞬間をどう生きるか」という部分を充実させなければ、何も変わりません。

そのためには何でもいいのです。まずあなたにすぐにできる、「５分間の習慣」から始めてみてはいかがでしょう。

• こんな「今日の頑張り」は、必ず「明日の成果」になっている

私が司法試験に合格するまでの１年間、自分の生活のすべて、それこそ２４時間すべてをその目標に向けました。まさに本書にあった「目標を食べ、目標とともに眠り、目標を呼吸しながら生きる」を、実践していたわけです。

机に向かっている時間だけでなく、食事を取りながらも、必ず勉強をしたり、本を読む。アパートの部屋には風呂がなかったので、銭湯に行くときは、その前に問題を覚えておいておき、湯船の中で答えを考えて、部屋に戻って解答を書くということやりました。

たった１年ではありましたが、法律に浸り、視線に向けて取り組むことを、「これ以上できない」くらいやったのです。

なぜ自分がそれほどできたきかと今考えると、２つ理由がありました。

１つは、もうこんな生活をしたくない。早くこれを切り上げたいという思い。

もう１つは、ここでちょっとでも手を抜いたら、自分のこの勉強法が正しいか、間違っているかの判断でできなくなってしまうのを恐れたこと。

すなわち、仮に試験に失敗したときに、果たして努力が足りなかったのか、勉強法が間違っていたのか判断できず、失敗から何も学び取れない、と考えたからなのです。

私は自分の勉強の仕方を考えて、試していました。これやり方で全力を出しきった挙げ句に失敗したのであれば、「努力が足りないのではなく、勉強法が間違っていたのだ」とわかります。そうすれば、次の機会には、別の新しい方法を試みればいいのです。

これは仕事でも同じですが、全力を尽くさないと、失敗からは学べません。中途半端な努力は、かえって効率が悪いのです。

１章　「自分は特別だ」と思い続けなさい！
２章　「そこそこ、まずまず」で絶対に妥協しない
３章　「使命感」というすごいエネルギー
４章　「ロマン」が夢をもっと大きくする
５章　よく働く頭ほど、すべて「単純化」して考える
６章　「一人ではできないこと」を可能にする法
７章　この「逃げ場」を断つと、あなたは一瞬で強くなる
８章　どんな逆境も跳ね返す不思議な力
９章　おおいに夢を見よ、だが夢だけに生きるな！
１０章　精神的にも経済的にも、１００％満足して生きるために

100%夢を実現する方法