第１７８冊目 減らす技術 もっと少なく、もっと小さく、もっと価値あることを 著者/訳者名 レオ・バボータ／著 有枝春／〔訳〕

減らす技術 The Power of LESS

「制限時間を設けて、本質に迫ることだけに集中する」

余分なものを減らしてシンプルにする―たったそれだけのことで、途方もない底力が潜んでいる。

「増やすこと」を追求しても、最高の結果が得られるとは限らない。

自分自身の目標やToDoリストを見ながら、質問する。
「その目標は、それそれどれだけ重要なものだろうか?」せい

制限のない生き方は、たったコップ一杯の赤い水を大海に注ぐようなもの。

なにごとも「本質に迫ること」を厳選することで、シンプルにすることができる。

減らすことは、実際にはそれほど楽ではない。ただ、慣れればやりやすくなる。

本質に迫ることに集中するためには「ノー」ということが欠かせない。

一度にひとつだけ　このルールは破るべからず。一度にいくつも手を出せば成功は遠のく。
もっとできるとわかっていても、できる限り簡単なものを、ほんの少しからはじめる。

私のモットーは「管理の前にまず減らせ」。

ほかのことを考えながらやるのはやめよう。一瞬一瞬を大切に生きる。

何か買いたいと思ったら、まずリストに書こう。リストの日付から30日たっても欲しかったらすぐに買う。

１　原則編（さあ、減らすことを始めよう　やることを減らすとなぜ成果が上がるのか？
減らす原則１　制限する
減らす原則２　本質に迫ることだけを選ぶ
減らす原則３　シンプルにする
減らす原則４　集中する
減らす原則５　習慣化する
減らす原則６　小さくはじめる）
２　実践編（減らすテクニック１　シンプル・ゴール
減らすテクニック２　シンプル・プロジェクト
減らすテクニック３　シンプル・タスク
減らすテクニック４　シンプル時間管理
減らすテクニック５　シンプル・Ｅメール
減らすテクニック６　シンプル・インターネット
減らすテクニック７　シンプル・ファイリング
減らすテクニック８　シンプル・コミットメント
減らすテクニック９　シンプル・ルーチン
減らすテクニック１０　シンプル・デスク
減らすテクニック１１　シンプル健康管理
減らし続けるために　モチベーションをどう保つか）

減らす技術 The Power of LESS