第１１５冊目 同じテーブルの１０人の名前、簡単に覚えられます。 「記憶力」が面白いほどつく本著者/訳者名 Ｂ．フィールディング／著 川島隆太／訳・解説

同じテーブルの10人の名前、簡単に覚えられます。―「記憶力」が面白いほどつく本

• 印象に強く残ったもの、脳にとって有益なもの、そして自分か経験したことは、「長期記憶」になりやすい

• 初対面の人と会ったとき、その人の「イメージ」をこころの目に焼きつけて、それをときどき思い出していると、覚えやすい。

• 重要なことを言葉にして何度も繰り返しておくと、これからしようと思っていたことを忘れない。テーブルをセッティングしながら「６時になったら火を止める」と繰り返し言っていると、鍋を焦がさずにすむというわけだ。

• 繰り返した回数が多ければ多いほど、記憶に定着する。

• 復習は何かが起きたすぐ後にすると効果的だ。

• 覚えるタイミングに必要な時間は、すでに知っている情報と関連づけできるかどうかによって決まる。

• 覚えるものが並んでいる場合、普通、最初と最後にあるものは覚えやすい。

• 覚えたいものがほかのものとよくにていると覚えにくい。

• 誰が、何を、なぜ、いつ、どのように、と自らに問いかけていくと、多彩な情報を記憶することができるる。　

• 時間割を作成すると、やったことを振り返るなど、記憶にとどめるために考える時間を作るきっかけにもなる。

目次

１章　同じテーブルについた１０人の名前を簡単に覚えられる―あなたの記憶力はまだまだ伸びる！
２章　今日から簡単にできる！―「記憶力」強化プログラム
３章　記憶も「ポジティブ思考」で！―「脳」を元気にする“動機・やる気づけ”法
４章　記憶力は「人生を楽しむ」力！―楽しみながら「覚える力」がつく！
５章　エネルギーのピンポイント集中法！―「集中力」強化プログラム
６章　「記憶量」をどう増やすか―体系的に学び、頭を“整理”する！
７章　いつまでも“若々しい頭脳”を保つために！―これが「記憶をよくする」栄養素！
８章　ストレスは「記憶力」の大敵！―「脳」の疲れを取るうまい方法
９章　「物忘れ・ど忘れ」がなくなる！―これなら「加齢」は怖くない！

同じテーブルの10人の名前、簡単に覚えられます。―「記憶力」が面白いほどつく本