信念の魔術を参考にしてアファメーションを２５個作ってみました。 アファメーション（affirmation)とは肯定的な断言をすること。個人的な「誓約」をすることです。 カードに書き込んで毎日声に出すといいです。また、毎日１００回、３００回と回数を決める…

1. あいづちをうつ 2. 背筋を伸ばす 3. 胸を張って歩く 4. 自分から挨拶をする 5. 話の内容に合わせて手を動かす 6. 言葉をまねる 7. 動作をまねる 8. 「ありがとう」と感謝する 9. 合う人全てに得意客のあるかのように応対する 10. 名前を呼ぶ回数を増やす …