続かない理由① やり方がわからない 続かない理由② やり方はわかっているが、「継続の仕方」がわからない継続のための基本 ①ターゲット行動の発生をコントロールする。 ②ターゲット行動を邪魔するライバル行動の発生をコントロールする。ターゲット行動の発生…