第２５８２冊目　一瞬で自分を変える法　アンソニー・ロビンズ (著), 本田健 (翻訳)

疲れた時に、肩を落とし、大きな筋肉を力を抜いてやると、「疲れた」というメッセージが脳に送り続けられ、本当に疲れた気になる。

しかし、姿勢をしゃんとし、気持ちを奮い立たせて疲れていないと思えば、内面的イメージも変わり、疲れの感じ方にも変化が起こる。

「疲れた、疲れた」と思っていると、どこまでいっても疲れたままだ。しかし、てきぱきと仕事を片づける力が自分にはあると口に出し、意識面でもそのとおりの調整を行なえば、身体もそうなっていく。生理学的な変化が精神状態をも変えるのである。

今日、科学の世界では、病気か、健康か、あるいは元気いっぱいか、落ち込んでいるかは、「自分で選べる」というのが常識となりつつあるようだ。