第４０１冊目　道は開ける　Ｄ・カーネギー／〔著〕　香山晶／訳

「人間は起こることよりも、起こることをどう評価するかによって傷つくのだ」モンテーニュ

「行動は感情に従うように思われているが、実際には行動と感情は同時に動くのである。意志の力でより直接的に支配されている行動を規制することによって、意志に支配されにくい感情をも規制することができる」ウィリアム・ジェームズ

別の表現をすれば、ウィリアム・ジェームズは、「決心」することで即座に感情を変えることはできないが、行動を変えることは可能だと言っている。そして、行動を変えれば、感情のほうも自然に変わるだろうというのだ。

ジェームズの説明はつづく。「だから、快活さを失ったとき、他人に頼らず自発的に快活さを取りもどす秘訣は、いかにれ楽しそうなようすで動き回ったり、しゃべったりしながら、すでに快活さを取り戻したようにふるまうことである」。

１　悩みに関する基本事項
２　悩みを分析する基礎技術
３　悩みの習慣を早期に断とう
４　平和と幸福をもたらす精神状態を養う方法
５　悩みを完全に克服する方法
６　批判を気にしない方法
７　疲労と悩みを予防し心身を充実させる方法
８　私はいかにして悩みを克服したか―実話三十一編