第９５冊目 最強の勉強法 吉田 たかよし (著)

不可能を可能にする最強の勉強法

• 記憶すべきものは大声で暗唱する―暗唱を効率的に行うには、いくつかコツがあります。まず、呼吸法をチェックしてください。胸式呼吸で暗唱しますと、のどに力が入り、声帯を痛めます。さらに、首から上だけを使った運動になりますので、記憶の効率も落ちてしまいます。一方、腹式呼吸で暗唱すると、より全身をつかった運動にとります。

• 荷造り用のガムテープを用意して、そこに油性マジックで記憶したい事項を記入する

• トイレにどうしても記憶したことを紙に書き込み、貼り付けて覚える

• 文字を音として記憶するのではなく、メモを、文字ごと写真に撮るように頭の中に焼き付けることです。映像として記憶したほうが効率よく覚えられます。

• 夜、眠る前と朝、起床した直後の２回のトイレをワンセットにして覚えることです。

• 食事のことは良く噛むことです。

• 目覚ましで起床することは、脳に負担がかかる。光で起きることが望ましい。

• 記憶したいことは映像に置き換える

不可能を可能にする最強の勉強法